สรุปต้องเข้าใจ 9 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว | ประโยชน์ มะพร้าว น้ํา หอม

สรุปต้องเข้าใจ 9 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ถ้าบริโภคเป็น
จากข้อมูลการสอบถามอาสาสมัครกว่า 500 คน พบว่ามีคนกว่าร้อยละ 40 ที่บริโภคน้ำมันมะพร้าวแล้วไขมันตัวร้ายสูงขึ้น และมีร้อยละ 1020 ได้ผลดีต่อไขมันตัวร้าย
ดังนั้นประโยชน์ที่ไดัจะขึ้นกับปริมาณที่เหมาะสม
=================================
ใครมีคำถาม หรือสนใจจะติดต่อลง ads
0959499020
Facebook กินอยู่ดีโดยหมอนัด
email drkorapat@gmail.com
IG: กินอยู่ดีโดยหมอนัด
=================================
น้ำมันมะพร้าว
หมอนัดโภชนาการ
กินอยู่ดีโดยหมอนัด

สรุปต้องเข้าใจ 9 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

มะพร้าวน้ำหอมต้นเตี้ยดกจริงๆซอยอนามัยรางปลาซิล สมุทรสาคร


สวนมะพร้าวน้ำหอมต้นเตี้ย 20 กว่าต้น ต้นไม่สูงมากแต่ดกจริงๆ ผลสวย ปลูกอยู่ริมถนนอยู่ในซอยทางเข้าอนามัยรางปลาซิล ต.สวนหลวง อ.กระทุ่มแบน จ.สมุทรสาคร อีกคลิปนึงที่น่าสนใจครับ ปลูกขายส่งมาเลย์ มะพร้าวน้ำหอม รายได้ดีเป็นกอบเป็นกำ ชมสวนบางช้าง นครปฐม https://youtu.be/GhLFG_q2g
อีกคลิปนึงครับ พาชวนสวนริมทาง มะพร้าวน้ำหอมต้นเตี้ย จากบ้านแพ้ว สู่กระทุ่มแบน สมุทรสาคร https://youtu.be/vPT7SHINKKc

READ  ขั้นตอนการลงทะเบียนซื้อ-จองสลากฯ | ข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับ ลงทะเบียนโควต้าสลากกินแบ่งรัฐบาล 2561

มะพร้าวน้ำหอมต้นเตี้ยดกจริงๆซอยอนามัยรางปลาซิล สมุทรสาคร

มะพร้าวน้ำหอม\”ต้องนั่งทาง\” ทางมะพร้าวมีประโยชน์ห้ามดึงทิ้ง….!! NC coconut Farm EP.42


🎉สั่งสินค้าได้ทาง Shopee : NC coconut official
https://bit.ly/2M7Ph8E
🎉สั่งสินค้าได้ทาง Line My Shop NCcoconut
https://shop.line.me/@nccoconut
ติดต่อสอบถามได้ทางช่องทาง
📱 Line Official Account: https://lin.ee/ljm0SjR
📱 Call Center : 0945355636
📱 TikTok : @narongsak_coconut
https://vt.tiktok.com/ZSuaB4Tg/
🖥 Inbox : m.me/NCcoconutRatchaburiThailand
💻 Website :https://www.nccoconut.com/?Redirect=t…

มะพร้าวน้ำหอม\

10 ประโยชน์จากน้ำมะพร้าว


น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ คุณค่าสูง ที่ได้ชื่อว่า เป็นเกลือแร่จากธรรมชาติ ดื่มแล้วดับกระหายคลายร้อน โดยร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้รวดเร็ว จึงทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า จนทำให้น้ำมะพร้าวกลายเป็นเครื่องดื่มเมนูโปรด ของใครหลายๆคน วันนี้เราจะพาไปชมกันว่า น้ำมะพร้าวยังมีสรรพคุณและประโยชน์ด้านใดอีกบ้าง ไปรับชมกันเลยค่ะ

10 ประโยชน์จากน้ำมะพร้าว

มะพร้าวน้ำหอมสร้างรายได้งาม##ประโยชน์มากล้น!!


สนับสนุน ผ่านช่องทาง true wallet [0847550377]ประโยชน์ของมะพร้าว\r
ผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เหมาะสำหรับนำมาใช้บำรุงสุขภาพ และบำรุงผิวพรรณเพื่อความสวยความงาม ประโยชน์ของมะพร้าวมีดังนี้
1. ดื่มน้ำมะพร้าว ช่วยแก้กระหาย เพิ่มความสดชื่น
ในช่วงที่อากาศร้อน น้ำมะพร้าวเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับดื่มเพื่อดับกระหายและคลายร้อน เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ทั้งยังมีปริมาณน้ำตาลกลูโคสและฟรักโทสสูง ทำให้ร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงานได้ง่าย หลังจากดื่มน้ำมะพร้าวเข้าไปจึงรู้สึกสดชื่นขึ้นอย่างรวดเร็ว
2. ทดแทนการสูญเสียน้ำ
เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำหลังจากการออกกำลังกาย คุณสามารถดื่มน้ำมะพร้าวแทนเครื่องดื่มเกลือแร่ได้ เนื่องจากอุดมไปด้วยแคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินแร่ธาตุหลากหลายชนิด แถมยังเป็นเกลือแร่ที่มาจากธรรมชาติ ช่วยคลายความอ่อนล้าอ่อนเพลียจากการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี
อย่างไรก็ตาม เมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องดื่มเกลือแร่ในท้องตลาดทั่วไป พบว่าในน้ำมะพร้าวมีองค์ประกอบ 2 อย่างที่น้อยกว่าในเครื่องดื่มเกลือแร่ ได้แก่ โซเดียมที่ช่วยในการเติมอิเล็กโตรไลท์จากการสูญเสียทางเหงื่อ และคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย
ดังนั้น หากมองหาเครื่องดื่มสำหรับการวิ่งระยะยาว การปั่นจักรยานระยะยาว หรือการออกกำลังกายที่ต้องใช้เวลานาน ท่ามกลางอากาศร้อน เครื่องดื่มเกลือแร่ยังคงเป็นตัวเลือกในการเพิ่มพลังงานและลดอาการขาดน้ำได้ดีกว่า แต่หากออกกำลังกายแต่พอดี และต้องการลดปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายได้รับ พร้อมทั้งรักษาสมดุลอย่างเป็นธรรมชาติ น้ำมะพร้าวก็ถือเป็นตัวเลือกที่ดีเลยทีเดียว
ทั้งนี้ ในกรณีที่ออกกำลังกายที่ไม่นานกว่า 60 นาที การดื่มน้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวถือเป็นตัวเลือกดีที่สุด และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดวัน เพื่อให้ร่างกายมีน้ำหล่อเลี้ยง ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะขาดน้ำ และช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่.
3. บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
น้ำมะพร้าวนั้นดีต่อสุขภาพผิว เพราะเต็มไปด้วยสารอาหารจากธรรมชาติหลายชนิด เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส กระชับ และป้องกันอันตรายจากแสงแดด นอกจากนี้ยังมีสารที่ช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ ปราศจากริ้วรอย และด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีอยู่มากในน้ำมะพร้าว จึงมีประโยชน์ในการบำรุงสุขภาพของผู้หญิง ดีต่อระบบภายในอย่างมาก
4. ทำให้กระดูกแข็งแรง
มีการทดลองในหนูทดลองที่พบว่าน้ำมันมะพร้าวน่าจะมีประโยชน์ในการช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก ชะลอภาวะกระดูกพรุน ทั้งในชายวัยหมดฮอร์โมนและหญิงวัยหมดประจำเดือน
5. ช่วยปรับฮอร์โมนของหญิงวัยหมดประจำเดือนให้สมดุล
การดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยปรับฮอร์โมนของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนให้มีความสมดุลมากขึ้น เนื่องจากมีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง จึงช่วยชะลอความแก่ ทำให้ผิวพรรณสดใสอ่อนเยาว์ ป้องกันอาการอัลไซเมอร์ และทำให้มีอารมณ์ดีขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้นอีกด้วย
6. ป้องกันโรคหัวใจ
จากการศึกษาพบว่าน้ำมันมะพร้าวไม่ได้ส่งผลให้น้ำหนักตัวของกลุ่มผู้ทดลองลดลงหรือเพิ่มขึ้น และไม่ได้ทำให้ไขมันชนิดเลว (LDL) เพิ่มมากขึ้น แต่ช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดี (HDL) ซึ่งมีส่วนช่วยลดไขมันเลว จึงมีผลโดยตรงต่อการช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด
7. ปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือด
การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงจะทำให้น้ำตาลกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น เนื้อมะพร้าวมีไฟเบอร์ที่ละลายในน้ำได้ คาร์โบไฮเดรตจึงเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้น้อย ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูงเกินไป และดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วยการนำมะพร้าวแก่ขูดเอาเนื้อมาคั่วให้เหลือง โรยเกลือเล็กน้อย ใส่ภาชนะปิดให้แน่น แล้วนำมารับประทานครั้งละ 1 ช้อนแกง เช้า กลางวัน เย็น เป็นเวลาประมาณ 10 วัน จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
8. ช่วยควบคุมน้ำหนัก
ประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวต่อการควบคุมน้ำหนัก มีดังนี้
ไม่ทำให้อ้วน น้ำมันมะพร้าวมีโมเลกุลขนาดกลาง จึงถูกย่อยได้เร็ว ไม่มีการสะสมในร่างกาย โมเลกุลตัวนี้จะไปกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึม ทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่จากอาหารที่รับประทานเข้าไป ส่งผลให้เหลือไขมันสะสมในร่างกายน้อยลง
ช่วยลดน้ำหนักทางอ้อม คุณสมบัติในการเพิ่มการเผาผลาญจะทำให้เกิดความร้อน อุณหภูมิร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดีขึ้น ทั้งหมดนี้มีส่วนช่วยให้น้ำหนักลดลงได้
ช่วยทำให้รับประทานอาหารมื้อต่อไปได้น้อยลง ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน จึงทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง
อย่างไรก็ตาม น้ำมันมะพร้าวนั้นมีแคลอรี่สูง การรับประทานในปริมาณที่มากเกินไปก็ทำให้น้ำหนักตัวและรอบเอวขยายใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน ทางที่ดีควรลองใช้โดยนำมาประกอบอาหารในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น รวมทั้งออกกำลังกายและควบคุมไขมันจากอาหารไปด้วย
9. รักษาอาการผดผื่น
ผดผื่นคันที่เกิดจากอาการแพ้หรือเชื้อแบคทีเรียอาจบรรเทาได้ด้วยการชโลมน้ำมันมะพร้าวลงไปบนผิวหนังบริเวณที่มีอาการ จะช่วยลดการติดเชื้อ ทำให้ผดผื่นคันลดลง และยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง ลดอาการระคายเคืองไปในตัว\r
10. ป้องกันนิ่ว \r
น้ำมะพร้าวมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะตามธรรมชาติ จึงช่วยลดการเกิดนิ่ว และป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ โดยแนะนำให้ดื่มสัปดาห์ละ 23 ครั้ง

READ  Shopee V Lazada ใครคือเบอร์ 1 Marketplace ในประเทศไทย | ทํา งาน lazada
READ  ถาม-ตอบ สารพันปัญหา เด็กวัยอนุบาล 3 - 6 ปี+ Common Developmental Problems in Preschoolers | ปัญหาเด็ก

มะพร้าวน้ำหอมสร้างรายได้งาม##ประโยชน์มากล้น!!

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่WIKI

Leave a Comment